perputaran mikrokosmis

.Duduklah dikursi atau duduk bersila seperti gambar diatas,badan tegak dan rileks.Bila ingin lebih fokus mata dipejamkan dan letakkan kedua tangan diatas kedua paha dengan posisi telapak tangan menghadap keatas.ujung lidah menyentuh langit-langit di mulut. 2.Fokus ke cakra dasar(chang chiang) sekarang rasakan energi perlahan-lahan naik masuk melalui meridian TU {ujung tulang ekor} mengalir naik di sumsum tulang belakang terus masuk ke otak melalui cakra mahkota{bai hui}.Kemudian gerakan pikiran {energi kundalini} turun ke cakra ajna - cakra tenggorok{hsuan chi} – cakra jantung – cakra solar plexus – cakra dan tien melewati kemaluan ke cakra hui yin{perineum} dan kembali ke cakra dasar{chang chiang} 3.Energi yang mengalir melalui jalur TU bersifat Yang {panas},dengan mengalir ke meridian depan bersifat Yin{dingin} maka akan terjadi netral sehingga seluruh tubuh akan terasa hangat. 4.Sebelum mengakhiri usahakan untuk mengisi sabuk energi.jika DAN TIEN sudah terisi energi,energi akan mengembang hingga mencapai dinding rongga perut dan bisa mengisi energi ke sabuk meridian yang menghubungkan seluruh meridian tegak. Yang nantinya dapat digunakan untuk membuka jalur tengah.Jalur tengah adalah untuk menaikan API KUNDALINI DAN MERUPAKAN JALUR PALING AMAN. OLEH